Jak działają odżywki przedtreningowe?

Odżywki przedtreningowe, czyli tzw. przedtreningówki są stosowane przez sportowców w celu poprawy funkcjonowania organizmu w ciężkich warunkach, na jakie bardzo często jest narażony w czasie intensywnych treningów. Wpływają one na układ krwionośny tak, aby dostarczał on odpowiednie składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała podczas treningu. Odżywki przedtreningowe pobudzają organizm sportowca tak, aby był on w stanie pracować z jeszcze większą intensywnością. 

Jakie substancje zawarte są w przedtreningówkach?

Dzięki specjalnie dobranym składnikom odżywczym przedtreningówki są bardzo skutecznym suplementem diety. W ich składzie można znaleźć między innymi kofeinę, która zamienia w energię kwasy tłuszczowe, kreatynę, dzięki której trening może być utrzymany na najwyższym poziomie, a także beta-alaninę, która pozwala zmniejszyć uczucie zmęczenia oraz wiele innych substancji, które wpływają na efektywność treningu. Odżywki przedtreningowe powinny być łączone z odpowiednią dietą oraz regeneracją międzytreningową.