Rodzaje odżywek białkowych - wybierz najlepsze źródło białka
Białko jest niezwykle ważnym elementem diety każdej osoby aktywnej fizycznie. Chcąc zadbać o prawidłową budowę i regenerację mięśni należy zadbać o zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na ten istotny makroskładnik. Jak jednak wśród wielu dostępnych na rynku preparatów białkowych znaleźć ten najlepszy? Podpowiadamy jakie rodzaje odżywek białkowych wybrać!
2018-07-11, 15:22

Rola białka w diecie sportowca

Białko, zaraz obok węglowodanów i tłuszczu jest jednym z trzech najważniejszych makroskładników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni ono rolę budulcową, umożliwia prawidłowy wzrost i rozwój człowieka, a także regenerację tkanek. Przyczynia się do budowy nie tylko mięśni, lecz także narządów wewnętrznych, ścięgien, włosów, skóry i paznokci. W żywieniu sportowców szczególną rolę odgrywają białka pełnowartościowe, dzięki którym możliwe jest zbudowanie masy mięśniowej i wyrzeźbienie sylwetki.

Rodzaje odżywek białkowych

Na rynku istnieje szeroki wybór odżywek białkowych, które różnią się od siebie źródłem pochodzenia białka i tempem wchłaniania przez organizm. Białko może występować w postaci: izolatu białek serwatkowych, izolatu białek sojowych, albuminy jaja lub kazeiny mleka. Najpopularniejsze rodzaje odżywek białkowych to:
- odżywki pełnobiałkowe, zawierające białko nierozłożone,
- hydrolizaty, zawierające częściowo „nadtrawione” białko
- wolne aminokwasy, zawierające białko rozłożone

rodzaje odżywek białkowychOdwiedź naszego bloga i dowiedz się jakie rodzaje odżywek białkowych dają najlepsze efekty! Zapraszamy!

KONTAKT / AUTOR
Body House
POBIERZ JAKO WORD
Pobierz .docx
Biuro prasowe dostarcza WhitePress
Copyright © 2015-2024.  Dla dziennikarzy
Strona, którą przeglądasz jest dedykowaną podstroną serwisu biuroprasowe.pl, administrowaną w zakresie umieszczanych na niej treści przez danego użytkownika usługi Wirtualnego biura prasowego, oferowanej przez WhitePress sp. z o.o. z siedzibą w Bielsku–Białej.

WhitePress sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz odesłania do innych stron internetowych zamieszczone na podstronach serwisu przez użytkowników Wirtualnego biura prasowego lub zaciągane bezpośrednio z innych serwisów, zgodnie z wybranymi przez tych użytkowników ustawieniami.

W przypadku naruszenia przez takie treści przepisów prawa, dóbr osobistych osób trzecich lub innych powszechnie uznanych norm, podmiotem wyłącznie odpowiedzialnym za naruszenie jest dany użytkownik usługi, który zamieścił przedmiotową treść na dedykowanej podstronie serwisu.